ロミロミ

こんにちはシンデレラです

最近ほんっと〜に寒いですよね 早く暖かくなって可愛い春物の洋服を楽しみたいと思う今日この頃… あ～春はまだかいな？笑

さて、今回は私のお勧めサロン第二弾今回は私のリピートしているサロンをご紹介したいと思います

そこは『ハワイアンロミロミ・ラニカイ』

皆さんロミロミって知っていますか？

ALOHA(アロハ)＝愛　体とともに心を癒すハワイ伝統のヒーリング手法

私はいろんな手法のマッサージの中で、このロミロミマッサージが１番好きなんです 手のひらから肘までを使った独自の手法で揉んでいき(ハワイ語でロミ＝揉む、マッサージする)、つらい肩こり、腰痛、脚の疲れやむくみを解消してくれるんです

しっかり揉みほぐしてくれるのに全然痛くない(個人差はあると思いますが…)

滑らかで流れるような手技が心地良くて本当に気持ち良いんですよ

私がいつも行くのはスパラクーアの中に入っているラニカイ

スパラクーアの中だとお風呂や食事なども楽しめるから一石二鳥スタッフの方も皆親切

私がいつも受けるのはロミロミ６０分or９０分これに加えて『ポハク』というホットストーン(温めた玄武岩)を使ったコースにすると最高に気持ち良いし、体もらぁ～く楽(*´Д`*)その他フェイシャルコースもありますよっ☆本当に癒しのひと時で、６０分のコースなのに２時間くらいゆっくり受けたんじゃないかって錯覚してしまいます！それくらい良いです

ラニカイはスパラクーアの他にも、港区高輪にも店舗があり、スタッフの方によれば光に包まれたような作りのデザイナーズマンションの中にあるらしく、とっても居心地が良さそう

私も今度行ってみたいと思っております

そしてなんとラニカイにはハワイに姉妹店があるらしく、

その名も『ルアナ・ワイキキ』

是非とも一度行ってみたい…(*´Д`*)(*´Д`*)

皆さんも機会があれば是非

ラニカイ…ハワイ語で『天国の海』

行ってみて下さいね

ミネラルウォーターで体キレイ

こんにちは。ラナムです。
何だか日本は蒸し暑い季節になってきて・・・・「梅雨」到来！？
といった感じですがいかがお過ごしですか？

私この時期になると「水」を沢山飲むようになるの。
でも、ここでこだわりたいのが「どんな水を飲むか！」てこと。

だって体の中の水分て１週間で入れ替わるって言うでしょ？
だからこの時期に一気に入れ替え大作戦をやるの。

特に朝、起きぬけの１杯はとても重要！
食事中、入浴前後、就寝前には欠かさずに飲むのがベストなんですって。

そこで、オススメなのが「ウォーターソムリエ」の厳選ウォーター
例えば、前日に食べ過ぎてお腹が重い朝には炭酸水がいいとか、就寝前には塩分の少ない軟水を飲むといい。
な〜んて指導もしてくれる強ーーい味方！！

当たり前のように飲んでいる水！ こだわってこだわって、この夏一緒に体の中を綺麗にしちゃお

癒しの空間

こんにちは！ティンカーベルです！

唐突ですが、みなさん疲れた体はどうやって癒してますか？
とにかく寝る方もいればお風呂でリラックスする方もいると思います。
私はやっぱりマッサージに行きますね〜
今はいたる所にそういうサロンがあってどこに入ろうか迷いませんか？
力加減もツボ押しみたいに痛すぎるところもあれば、なんか物足りない…って感じる所もありますし。
いろいろと行ってみたんですが、最終的に私が選んだのは、蒲田にあるB／care：というところです！ほんとに癒し空間なんですよ！

店内はエスニックな感じがしてほっとしますし、マッサージが終わった後はハーブティが出てきます！力加減も私の好きな「あ〜痛気持ちいい〜」って感じで帰るときは足取りが軽いですね！ やっぱり女性はヒールの高い靴とかで疲れますし、むくみも気になりますしね…
近くに住んでる方がいたらぜひ行ってみて下さい！そして、おススメのサロンがあったら教えて下さいね〜

岩盤浴で肩こり解消!?

こんにちは。
雪も降らない東京の冬なんてっ！！・・・・こんなの冬じゃない！！
と、ちょっぴり残念な気持ちになってしまうムーランです。

さてワタクシ、冬になると恐ろしく「肩こり」が酷くなります。
もともと慢性的な肩こりに中学生のときから悩まされ、もう十数年・・・・。
冬は特に血行が悪くなり、筋肉も萎縮してしまうので、この時期私の肩ははち切れんばかりにパンパンです。

この「肩こり」を解消する為にいろいろ試してきました。
やはり思いつくのはマッサージ。
しかし、予想以上のカッチカチ具合にマッサージ師さんも困るほど・・・・。
男性のマッサージ師さんに当たってしまうと、このカッチカチを何とか揉みほぐそうと燃えるんでしょうね、意地になってグリグリやられる事も・・・・。
グリグリやって頂くのはいいのですが、結局「揉み返し」が発生。
せっかくお金を払ってプロに揉んでもらったのに、翌日にはさらに酷くなってしまうと言う最悪なパターン。

「肩こり」解消には、揉みすぎず、さする程度のマッサージをし、血行を良くするのが1番イイ
・・・らしい。

そこで、以前から通っている岩盤浴で友達にマッサージしてもらう事に！

私が通っているのは「石の癒」

ここは女性限定の岩盤浴で、内装も奇麗！サービスも良く、料金もかなり良心的！！

じっくり岩盤の上で暖まり・・・じっくり汗をかき・・・じっくりマッサージ。

たまらん！！

肩の重い感じもなくなり、汗をかく事でスッキリリフレッシュ♪
帰る頃にはすっかり肩こりも気にならなくなり、お肌つるつる、体中ポッカポカ！

というわけで、「肩こり」が一時的ですが完全に解消されました。

程よい運動と、週に1度の岩盤浴。
これをしっかり続ける事で、きっと「肩こり」も良くなるはず！！

皆さんも、寒い冬こそ岩盤浴で体の中から暖まってはいかがでしょうか？
冷え性なんかも緩和されるそうですよ！！
興味のある方は是非是非行ってみて下さいね〜。

秋といえば何ですか？

こんにちわ☆すっかり秋ですねー。皆さんは秋といえば何ですか？
食欲・読書・スポーツ等々…
私は涼しくなるとなぜか体を動かしたくなるんで
断然スポーツの秋！なんです☆
という事で先日友達を誘ってスポッチャのある板橋ラウンドワンへ行って来ました。
ラウンドワンはボーリング・カラオケ・ビリヤード・ダーツ等々一日では遊び尽くせないアミューズメント施設です。1600円ぐらいで３時間遊び放題なのも良いですよね☆
今回の目的はスポーツなので早速屋上のスポッチャへ☆
スポッチャではバレーボール・テニス・サッカー・バスケ・ゴルフ・バッティング等好きなだけ運動できちゃうんです☆
まずはバレーボールでひと汗！続いてサッカー！休まずバスケ！ってな感じでハイペースでまわりました。疲れたのでテニス・バッティングゾーンでまったり★
初めてテニスやったんですが以外と難しいんですねーちょっとナメてました。バッティングマシーンに挑むも１球もあたらず腰を痛めたので断念。
そしてまたバレー！！！自分達のタフさに驚きつつ夜中の１２時から約６時間動き続けました★さすがに翌日には激しい関節痛＆筋肉痛が襲いかかって来ましたが
久々にいい汗かいてスッキリしましたー☆
卓球とバレーボールには自信ありなので得意な方、かかってらっしゃい★
皆さん秋こそスポーツを☆

動物的能力

ミスミステリアスです♪
さて、突然ですが、皆さんは何の 臭い がお好きですか？

私は、新しい靴の臭い。自転車屋サンの新しいタイヤの臭いが、

っんもぉ〜〜〜〜〜〜〜、たまりません！！！！！

「ふげぇ〜〜〜」っとイッテしまいます。
なんかこう、懐かしいような、鼻の奥につんっとくるような、吸って吸って吐いて、みたいな….
とにかく、いい臭い！！！だと私は感じるんです！！

っとまぁ、（取り乱しましたが…）人には”これを嗅いだら、あたしゃもうやばいよっ！”って言う 臭い があるはずです。
なんでだろぉ…なんて、普通考えませんが、あたしゃ考えてしまった。
好きになった人の臭いって、気になりません？？

気になるでしょ〜〜〜〜〜 笑

臭いは二つに分かれます。
“クサイ”と”イイニオイ”
人によって感じ方は違いますが、それは人間の持つ ”動物的能力” なんです。

生物は異性のニオイを嗅ぎ分ける能力が高く、昆虫や動物では一般に「フェロモン」と呼ばれる、異性を意識させるニオイを発し、相手を見つけやすくしています。人間も10代後半になってくると、体臭が強くなります。異性のニオイには結構敏感になってきます。
ニオイは疲労を軽減したり、ストレスを軽減したり、作業性を向上させたりします。時には睡眠時間を長くしたりすることもあるようです。場合によっては、その逆もありえます。例えば、ある種のニオイが室内にあると作業能率が低下したり、ストレスが増したり、疲労感が増すこともあるようです。
ニオイの好き嫌いは、その人が育ってきて環境に左右されることが多く、同じ日本人でも海のそばで育った人と、山で育った人では磯の香りの好き嫌いが異なったりします。今まで嗅いだことのないニオイのする食物に直面すると、ほとんどの場合、まず積極的には食べません。注意深く確かめながらでないと食べようと しません。ニオイへの感触は、保守的な傾向が強く、はじめて嗅ぐニオイはいやと感じる傾向が強いといわれています。

香水のニオイ。食べ物のニオイ。体のニオイ。

ミトコンドリア様

こんにちわ。　ベルです♪

さて"ミトコンドリア"と聞くと高校の生物の授業を思い出す方も多いでしょうか。私は生物の授業はさぼり気味で、どんな授業をしていたかはよく覚えていませんがミトコンドリアの事はよく覚えています。というのも少しユニークな生物を教えるＫ先生が「ミトコンドリア」の名称を言うたびに声が裏返るので印象に残っていました。そのＫ先生のはつらつと説明する姿を思い浮かべながらミトコンドリアについて語ろうと思います。
まずはミトコンドリアとはどういった形状をして、どういった役割を果たしている生物なのであろうか。名前の由来から「ミト」とは糸を意味し、「コンドリアン」は粒子のことであり、由来通り糸のようなぐにゃぐにゃと形を定めておらずくっついたり離れたり不規則な動きをしているらしいです。肉眼では見えないほどの細い糸ですが、そいつの放つエネルギーといったらすごいものです。私たちが日頃行う考える、歩く、体温を保つ等の作業はミトコンドリアの放つエネルギーによって行われるのです。もっと詳しく言うと私達の吸い込んだ酸素を食料とし、ブトウ糖を分解して二酸化炭素、エネルギーを作り出します。
そして、ミトコンドリアを探るととても興味深い事を知りました。時をさかのぼり40億年前の地球の話、酸素というものが存在せず二酸化炭素、硫化水素などが充満し今では有り得ない高温の世界に生物というものが現れます。といってもバクテリア則ち細菌です。次第にその固体は核膜の中にDNAを持ち始め単細胞生物として進化を始めます。その単細胞生物は二酸化炭素を酸素に変え次第に地球には酸素が蓄積されたのです。実は当時、生物にとって酸素は危険な物質であり、生命の危機に直面されてしまうのです。そこに現れ進化した生物が、酸素を取り込みエネルギーに変えるミトコンドリアです。そう、私達の身体の中に存在するミトコンドリアは立派な単体の生き物として現れたのでした。次第に進化を遂げたミトコンドリアは他の単細胞生物にパラサイト（寄生）するのです。

そして私達の体内にもミトコンドリアは存在し個のDNAをもって生存しているのです。そのDNAをmtDNAと書き母親のmtDNAだけが遺伝され代々、受け継がれるそうです。授業でも勉強したミトコンドリア・イヴ説を覚えているでしょうか？それは母親のmtDNAだけ辿っていくと、あるアフリカ人女性にたどり着くというのです。それが人類の祖先ともいうミトコンドリア・イヴである壮大な話があるのでした。

話が少し変わりますが、話題のシュレックに登場する怪物の身体が緑色なのは何故でしょうか？もしかしたら葉緑体がパラサイトし共生を始めたため、体内も緑色になったのでしょうか？となると、葉緑体は二酸化炭素を吸収し酸素を吐き出す作業をするので植物に似た、とてもエコロジーな怪物だと考えられるのではないでしょうか。

古来の生物により進化を遂げ生き残りを賭けたストーリーの中にミトコンドリアという奇妙な生物を無くして生存できなくなった私達、ごく当たり前のようですが改めてミトコンドリアの存在に感謝をしたいと思います。

笑い

オーロラです。
この文章を読み終えたら、笑いたくなるでしょう。

私たちが生活する上で「笑う」という行動には様々な向上効果があります。ここでは日常生活で誰もが感じるストレスと「笑い」について考えてみましょう。
人は強いストレスを感じると、通常の何倍もガンになりやすいといわれています。
さまざまな病気治療に役立つことが科学的にも証明されており、「笑い」を治療法として取り入れている病院もあるそうです。
ストレスは想像以上に体に悪影響を及ぼしているということです。

ストレスを感じさせない人っていますよね？いつも回りに笑顔をふりまいて相手をほっとさせ、気持ちをリラックスさせてくれる人です。
その人はストレスを感じてないから笑っているのかもしれませんが、本当は笑っているからストレスを感じないのです。
というのも、無意識の内に心の中で、笑っている自分を自覚していて、さらに楽しさを感じるようになります。
楽しくなればストレスも消え、さらに笑いたくなりテンションがどんどん上がっていきます。
逆をいえば、それほど楽しい状況でなくても無理してでも笑い癖をつけておくことで、肉体的にも精神的にもストレスを解消しやすくなるのです。

　テレビのお笑い番組、コメディ映画、落語、何でもいいから、「笑い」を毎日の暮らしに取り入れよう！！

おもしろいことに、「笑い」の効果は「作り笑い」でもあるそうです。心からの笑いでなくても、「笑う」という行為自体が身体によいということです。
まずは笑顔をつくることが大切です。
面白くなくても、笑顔を作ることで健康な身体でいることができ、心も豊かになります。
みんなが楽しい気分で笑うようになれば、それが健康増進につながります。

あなたの笑顔が何よりの薬なのです。

ちなみにある企業で「笑い」を職場に取り入れたところ、辞める社員が激減したという報告がされているそうです。せっかく仕事を覚えてもすぐに辞めてしまわれてはひとたまりもありません。
そしてその取り組みとは、みんなが到達しやすい目標を設定し、達成したら、ユーモアあふれるプレゼントをする。
また、七夕やクリスマスなど季節の行事ごとに、ちょっとしたパフォーマンスをして、楽しみながら仕事ができる環境を作ったところ、職場に「笑い」が生じ、仕事の実績もあがり、社員の定着率がよくなったそうです。

健全な精神があってこそ、仕事の能率もあがるというわけで、いかにストレスを減らして仕事に取り組めるか、心にゆとりを持って仕事ができる環境こそが、本来の人間の幸せなのではないでしょうか。